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常备蔬果居所内（第1页）

“这样啊！”小巡情绪上调了，面色也红如蔷薇，有了些兴奋的神色。她这样欢快地说。

“是，”瞿璐诚恳朴实地回答，“面对这种情绪，您依然可以寻求神明的帮助和保护，也可以先理解恐惧是为了保护自己，再分析原因，找到恐惧的源头，尝试逐渐面对那源头，也可以追溯以往的相关经历，追溯恐惧背后的真实想法。”

“是，”小巡尝试着说出心中所想，“源头是我希望获得长久的包容接纳、稳定的支持和长久的认可。相关的经历，就是我为了获得我所希望获得的——就是长久的包容接纳、稳定的支持和长久的认可坐在人群中耐心听人言，又拿笔和本子时时记录下人所说的，又时时点头说肯定的话语，多保持沉默，存留自己的想法和思想活动。”

“您也可以说说恐惧背后您的真实想法。”瞿璐说。

“我希望有个安全的存在环境，保护我自由意志的安全，也能保护我财产权利的安全，还能保护我情感和人际关系的安全。”小巡说。

“好，会的。我相信。”瞿璐为小巡加油打气道，又说，“您可以继续说，说您的情绪，您的真实感受。”

“还有厌恶。也是比较强烈和持久的一种情绪，持续到现在。”小巡捂着胸口，自我调理着，说，“我所做的是：我逃离了那个环境，做了些我感到开心的事，比如说吃了抽油炒肉，喝了温水，和人闲聊了会儿，接了一满瓶热水，戴了好看蓬松的洁白大羽毛头饰。”

瞿璐闻言，暂停下记录的笔，抬头注意看了一眼小巡有髻的黑，果然看见了那好看蓬松的洁白大羽毛头饰。头饰戴在髻后，小巡稍稍偏过头或看者稍稍偏过头就能看见。

“确实好看！”瞿璐由衷地夸道。

“谢谢！”小巡礼貌地回道。

“厌恶属于喜怒忧思悲恐惊七情之怒，是一种由于极度不满所引的情绪，当你感到厌恶时，你内心的需求是理解和接纳。”瞿璐解释道，“当您感到厌恶时，您可以祈求神明帮助，也可以认知触因素，认识到是某种气味、情境还是思维引了这种情感；还可以通过深呼吸、改变思维方式和分享感受等方法让自己感到更好。”

“是啊，跟您说过之后，我已经好受许多了。”小巡露出宁和的微笑，对瞿璐说。

“可以跟我说说具体是什么人或者什么事。”瞿璐怜悯地对小巡说。

“我喜欢人际关系简单、宁静、纯澈的状态，我喜欢人们以正事为主，昂扬向上的氛围。”小巡说，“我喜欢稳定、秩序、和平、友好和善意。”

“我理解的，”瞿璐说，“我也希望周围的人们能管理好自己的情绪，尽可能以善意面对他人。”

“每个人、每一种存在都应获得接纳与安全感。人们有权选择怎样度过一生，前提是无害于他人。”小巡说。

“对，我支持你。”瞿璐坚定地说，“我始终认为，纯粹的正义之光是人类文明攀升的希望。”

“正义是智慧的结晶。”小巡说。

“开启民智，需要光，需要智慧的指引。”瞿璐说。她的话就到这里。

“还有的情绪是压抑，抑郁。”小巡说。她又微阖上双眼，用一只手的大拇指和食指轻揉自己的太阳穴。

“嗯嗯，现在您可以自由地表达一番了。”瞿璐却以轻松愉快的口吻说。

小巡尝试深呼吸，呼出了一口气，重又卧倒在贵妃榻上，侧躺着，左边面颊枕在自己的左手掌心上，姿态雍容。

原来贵妃榻旁边有一个竹编的凉床，瞿璐就坐在凉床上。

“这边芭蕉叶翠绿翠绿的，煞是好看，”小巡放松道，“我知您有要务在身，待何时您一身清闲，我也岁月悠然，定带您自由体会这大好河山。”

“我感到最幸福的事就是服务于他人。”瞿璐说。

小巡赞许地看了她一眼。

“在压抑和抑郁的时候，我独自躺在床上，也像我信得过、也信得过我的人倾诉，主要是闲聊，想到什么就说什么，也互相表达爱意和善意。”小巡说。她抬眼看了一眼婆娑树影，感觉心中升起了一些幸福，那幸福感像湖面柔和的波纹一样在她周身缓缓传扬开来。

“很棒！这是可行的，”瞿璐鼓励她道，“压抑反映的您内心的需求是为了获得安全而拒绝冲突，抑郁也是如此。它们都属于喜怒忧思悲恐惊七情之悲。”

“嗯嗯，”小巡点头应道，“我知道我可以祈求神明的拯救，赐给我轻松愉快的生命和生活。”

“对，确实可以如此，”瞿璐点头，说，“还可以出门走走，在亲人身边度过时间，也可以宽恕自己，觉察那些无法向外的表达。”

“好。”小巡嘴角微微上扬，她想到了自己的三个孩子正在自己身旁，就感到心满意足。

“我想，您还有一些情绪，可以就此平稳舒展开的。”瞿璐说。

“还有抗拒、逃避，以及委屈。”小巡说，同时抿了抿嘴唇——那是她隐忍时时常会有的面部动作。

“同样，您在这种情绪下做了什么？说了什么呢？”瞿璐问。

“我选择和我过去的故人——就是从我往昔时光中一直陪伴我走来且让我感到安全的人交流，我在心中努力回忆起、回想故人的名字、基本情况，在心中为那些陪伴幼时的我——就是支持我走到如今的幼时的我来祝福。”小巡说。

“您是怎样为他们祝福的？”瞿璐问。

“祝愿他们变得更好，祝愿我目今所感受到的一切好处，化为他们成为更好的一份力量。”小巡说。

“我想陪您去看看您的故人们。”瞿璐真诚地说。

小巡眼睛再度亮了，喜笑道：“实在多谢您的好意，在我的一个故人中，有一个自少年时就酷爱画画，我小时候拜访她的家，看见她家洁白的墙上，贴了一片她亲自绘的画，五彩缤纷。我相信她现在已经成了名动天下的丹青师了。”

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